粽子是生活中很常见的一种食物，含有很高的营养价值，常吃粽子的话，人的身体不会差，但吃粽子有4个禁忌，早知道早受益。
1、空腹不宜吃粽子。如空腹吃粽子，糯米就会在胃里停留很长的，刺激胃酸分泌，可能导致有慢性胃炎、食道炎的患者病情复发，所以空腹最好不要吃粽子。
2、不要吃太多粽子。粽子的主要原料是糯米，糯米虽然能补充营养，但是，大量吃糯米是不利于人体健康的，因为不容易消化，特别是消化功能较差的人，如果食用太多的粽子，会给肠胃造成负担，不利于身体健康。
3、糖尿病患者不能吃粽子。粽子中常有含糖量很高的红枣、豆沙等，吃时通常还要加糖拌和，如果不加节制，就会损害胰岛功能，引起患者血糖和尿糖迅速上升加重病情，所以糖尿病患者不能吃粽子。
4、存放已久的粽子不能吃。自制的粽子未经过真空处理，保质期是极其短暂的，如果粽子存放时间过长，就很容易会引起粽子变质，如果不小心吃到变质的粽子，就会导致食物中毒等疾病，所以粽子的存放时间一般不应超过4天。
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大家都知道粽子也是有禁忌的，吃多了还会造成肠胃的负担，所以今天在端午节即将来临之际，小编想为大家梳理一下粽子的禁忌，希望大家在食用的时候，也能保持健康！粽子在一场生活中也是比较常见的食物了，里面含有的营养价值也是非常高的，尤其是女性朋友，经常会在闲来无事的时候包一些粽子吃，经常吃粽子，能够帮助人体起到很好的养生作用，还可以给人体增加更多的营养物质和能量。
粽子一定要弄熟之后再吃，所以建议大家把粽子弄得小一点，这样也比较好熟，再粽子没有熟的时候就食用就会对咱们的健康有损坏！可能大家都是一天的粽子吃不完所以会保存很久，但是小编建议大家最多保存3-4天，不要再多了，在吃的时候也要进行加热，以免影响健康！粽子不能大量吃，因为糯米不好消化，尤其是有肠胃方面疾病的人群，小孩子因为消化功能还未完全，所以粽子要克制，不要吃的过多，不要让粽子凉了再吃，否则会更加难以消化！
粽子能够给人增加较强的饱腹感，让人远离饥饿，但是因为粽子的主要是糯米，如果空腹吃的话，就会刺激到胃部胃液的分泌容易导致肠胃炎，出现肠胃炎的症状，胃不好的人，就应该更加注意，不要在空腹的时候吃粽子。粽子里面的糯米如果吃太多的话，就会不利于消化，像一些消化功能较差的人，更不能吃大量的粽子，会给肠胃造成严重的负担，不利于身体的健康。
粽子清香淡雅，软糯滑腻，口味多样，颇受人们喜爱。然而，制作粽子的原料糯米，油性及黏性较大，过量进食容易引起消化不良，并由此产生胃酸分泌增多、腹胀、腹痛、腹泻等症状，所以不可贪食。下面看看哪些人不能或要少吃粽子。1.胃病、肠道病患者，粽子蒸或煮熟后，能释放出一种胶性物质，进食后会增加消化酶负荷，兼之其性温滞气，吃多了会加重胃肠负担。2.老人，粽子多用糯米制成，黏性大，老人如过量进食，极易造成消化不良。3. 心血管病患者，肉粽子和猪油豆沙粽子所含脂肪多，患有高血压、高血脂、冠心病的人吃多了，可增加血液黏稠度，影响血液循环，加重心脏负担和缺血程度，诱发心绞痛和心肌梗死。4.儿童，粽子多用糯米制成，黏性大，儿童如过量进食，极易造成消化不良。
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