#蔬果表白季#提到枇杷这种水果，北方地区的朋友们应该会更了解，在这个时间段食用最为应景。枇杷一直以来被称为“早春第一果”，甚至有人还把早春的枇杷当做主食食用，凭此足以见得枇杷的美味与营养。长相诱人，金黄色的皮肤颇为可爱，水多汁甜，受人推崇。
枇杷，不得不说也算是一种营养丰富的水果。无论是糖类物质、蛋白质、脂肪一类的基础营养物质，还是胡萝卜素、有机酸、矿物质铁以及B族维生素等营养物质，含量都可圈可点。
枇杷中含有各种糖类物质，食用后会转化为能量为生命活动提供基础供能物质，为您的劳动和学习保驾护航。
补充营养物质，预防各类营养不良问题的发生：枇杷中含有多种营养物质，无论是维生素还是矿物质，再或是B族维生素，食用后都是一种不错的补充，既然如此就能预防此类营养素缺乏症问题的出现。
枇杷本身口感香甜，另外其中还含有一些有机酸物质，食用后可以不错的刺激消化腺分泌，从而就可以增强我们的食欲，促进食物的消化吸收。
促进皮肤健康，保护视力：作为深黄色水果的代表食物，枇杷中所含的胡萝卜素可以名列水果前三甲，而且所含的B族维生素含量也很丰富，所以经常食用对于皮肤有着不错的促进作用，对于视力也会起到靠谱的保护作用，避免出现皮肤干燥，促进儿童正常的生长发育，预防夜盲症等问题的发生。
当然，各种所谓的生理作用和功能都要靠各种营养物质来提供，而枇杷中所含的营养物质的剂量有限，我们单次的食用量更加有限，您不可神话，也不可过分吹捧。
枇杷虽好，但其中含有较多的糖类物质，食用过多难免造成能量过剩，增加肥胖的发生概率。建议正常人食用量单日不超过200克，5颗左右比较靠谱。肥胖、高血糖、糖尿病人群更要依照自身情况减少。
选购要靠谱：枇杷是一种偏软的水果，你在选择时请认准颜色金黄、具有光泽度的果实，质地偏硬的质量更加靠谱。
什么时间食用并不强求，建议正常人可以将吃枇杷的时间放在饭后一小时后食用，想减肥的人群可以在饭前食用，前提是您的胃肠不存在问题。
枇杷，一种不错的早春水果，春季品鉴枇杷，应季应情应景，美味美观美香，建议您可以常吃，在健康食用的基础上合理选择，愿小小枇杷给您的生活增添色彩。
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#头条创作挑战赛#枇杷是我国原产的美丽观赏树和果树，为蔷薇科枇杷属常绿小乔木，因其叶子像古代的乐器“枇杷”而得名。今天我主要谈谈它的营养价值及主要用途。
一，枇杷的营养价值
枇杷的营养价值主要在其果实中。成熟的枇杷果实味道鲜美，含有大量营养物质。一是碳水化合物是枇杷果实的主要营养物质，包括果糖、葡萄糖等糖类物质，少量的膳食纤维和蛋白质，这类物质在人体新陈代谢中发挥着积极作用；膳食纤维是一种不被肠胃消化吸收而不产生能量的多糖，有较强吸附性，可改善肠道的环境；蛋白质是人体必需物质。二是枇杷果实还含有维生素和微量元素，维生素主要是胡萝卜素、视黄素、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素E和维生素C，枇杷果实能够提供比较全面的B族维生素，在人体的生理代谢中发挥重要作用；枇杷果实的微量元素主要是钾、钠、钙、镁、铁、锌、锰、磷、铜、硒等，这类微量元素以辅基形式参与酶的构建，对人体生理代谢活动和正常的生理功能及增强免疫力起到良好的促进作用。这样看枇杷果实营养丰富，是一种老幼皆宜水果，受到人们的喜爱。
二，枇杷的主要用途
第一，枇杷果实是很好的水果，果肉柔软多汁，酸甜适口，风味佳美，营养丰富，是我国一年中上市最早的水果之一；可直接鲜食，也可加工制作果肉饮料、果酱、果脯、果醋等食品。
第二，枇杷叶是常用中药，也是枇杷最重要的药用部位，全年可采收，以叶大、灰绿色、不破碎者为佳；其味苦，性微寒，具有清肺止咳、降逆止呕的功效。药用时请遵医嘱。
第三，枇杷的根、叶、花和核仁含有皂苷类、萜类及挥发性油等物质，经过加工可利用于食品、制药、医疗等行业。例如枇杷叶可加工成泡饮片和颗粒冲剂，枇杷花可加工成饮料等等。
第四，枇杷树为四季常青树种，冬季开花，
树形美观，生长速度快，遮阴效果好，是很好的庭院绿化和风景区观赏树种。
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