虾有很高的营养价值，它富含蛋白质但是脂肪含量低，那么，怎么吃虾？怎么做出好吃的虾？
虾的营养价值
虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。
虾和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。
各类虾产品在家如何烹饪？
冰鲜虾：盐水多煮会儿。鱼、虾等海鲜易含有耐低温的细菌，即使冷藏保存，细菌也会继续繁殖。冰鲜虾蛋白质已部分变性，口感、安全性都达不到活虾的标准，可用盐水加葱、姜多煮一段时间，吃时蘸着蒜汁、姜醋汁或芥末汁，能减少有害物组胺的形成。红烧或烤着吃也不错。
冰冻虾：油焖爆炒味道好。在冷冻贮藏、解冻等过程中，虾中的汁液易流失，其鲜味和口感都不如鲜虾。长时间储存也易滋生细菌，所以冰冻虾适合较重口味的烹调，如油焖、爆炒等。冻虾仁的口感脆嫩，可与豌豆、黄瓜、芦笋等搭配爆炒，也可做腰果虾仁、龙井虾仁等。冰冻虾可放点盐或白酒，再放入冰箱保鲜室中解冻；也可用微波炉解冻，但注意不要反复化冻，否则不仅损失风味和营养，也更易变质。
活虾：白灼最鲜美。常见的活虾有青虾、河虾、草虾、对虾、明虾、基围虾、白虾等，其肉质紧实、有弹性，味道鲜甜，白灼最能留住其新鲜的口感。白灼时，可在锅中放油，加大葱、姜煸炒后，倒入白酒，再加水烧开，随后放入剪掉须、去掉虾线的虾。等虾煮熟后，再放到冷水中浸泡一下，吃时会格外脆嫩。
虾皮：天然增鲜剂。虾皮是由海产的毛虾经晒干后制成，含有丰富的钙、虾青素等。因虾皮中的钙不易被吸收，所以虾皮并不是补钙高手。但它是天然增鲜剂，也是百搭能手，既可入汤提鲜，也可搭配冬瓜、小白菜、豆制品等。吃前应用水洗两遍，去掉杂质、过多的盐分和可溶性亚硝胺类致癌物。买虾皮时，不要买太白或太红的，颜色自然、腥味轻、干燥、不咸的最好。颜色变红、味道刺鼻的虾皮要坚决扔掉。
虾酱：营养但高盐。虾酱是毛虾、蜢子虾等经腌制、捣碎、发酵制成的糊状食品。虾酱在发酵过程中，蛋白质会分解成氨基酸，使其滋味鲜美并更易吸收；钙被转化为人体易吸收的游离钙；经过水解后，含有更多的多不饱和脂肪酸。虾酱可搭配所有菜品：鸡蛋、豆腐、肉类以及各种蔬菜。由于虾酱高盐，调味时要少放，且不要再加盐了。
健康吃虾五步走
选购：选虾时要仔细观察，虾的背部呈青黑色是新鲜的表现，一般以个体完整、甲壳不脱、尾节伸屈性强、体表洁净有干燥感的为佳。另外，要谨慎购买来历不明的冻品小龙虾或已处理好的虾尾，因为这些产品有可能不太新鲜。虾不是越大越好小河虾才最营养
清洗：回家后，将虾放入清水中浸泡1～2个小时后，取出逐一刷洗干净。
整理：剪去大半个头壳，并顺势用剪刀在裸露出来的头连背部的地方挑去黑色胃囊。用手拉住虾尾部的尾甲，抽出肠线；在背上竖剪一刀，以便入味。
烹饪：因为虾体内含有细菌，务必经高温烹至熟透。夏季天气炎热易上火，最好选用清蒸方式烹饪。
吃虾：吃虾时最好加姜加醋，可解腥增鲜，发热散寒，帮助消化，更有杀菌作用。虾做熟后不宜存放，最好一次吃完。
随着人们生活水平的提高，海鲜成为了人人都喜爱的食物之一，而虾类作为海鲜中最常见的种类，无疑是最受普通大众的喜欢的。而对于吃虾，不仅仅只是炒一炒或者煮一煮就可以无忧无虑地吃的。想要健康又安全的吃虾，就必须掌握一些选虾、洗虾以及煮虾等等的技巧。
1、首先，购买虾时要认真观察，一般来说，新鲜的虾，其背部的颜色是青黑色的，反之，就是不新鲜的。选的虾的一般个体要完整，身体部位不能软乎乎的。而且，一般虾不是越大越好，往往小河虾才是最有营养的。
2、再者，清洗的时候要将虾放入清水中浸泡一到两个小时，然后在一个个的取出来刷洗干净。每个虾都要把头部去除，并把残留在身体部位的黑色物质完全洗净。洗干净以后，可以在背上用刀轻轻地划出一天口子，以便入味。
3、还有，因为虾本身含有大量的细菌，甚至含有少量的寄身虫，所以烹饪的时候一定要经过高温煮至熟透，这样才能起到杀菌杀虫的效果。而在夏季，天气很炎热，容易易上火，最虾最好是清蒸，这样吃了不容易上火。
4、最后，吃虾的时候，最好加姜加醋，姜醋可以去除没有完全去除的腥味，增加虾肉的鲜美，还可以发热散寒，帮助人体消化器官的消化，更有杀菌的作用。但是，虾最好做了就一餐全部吃完，不要隔太久吃，否则容易滋生细菌。
对于虾，可能讲得还不够详细，下面详细的讲讲。
第一，虾背上的虾线是虾未排泄完的废物，就好比人的排泄物。如果不小心吃到了口，就会影响人的食欲，所以应除掉。
第二，虾身的颜色如果略微发红，身体摸上去有点软，甚至是掉头的虾，这都说明是不新鲜的，尽量不要买了。
第三，吃虾或者说吃绝大部分海鲜的时候，最好不要喝大量的啤酒，因为那样会产生过多的尿酸，从而引起痛风。在吃虾时应配以干白葡萄酒，因为其中的果酸具有杀菌与去腥的作用。
第四，虾的壳，最好别吃，因为虾的壳虽然含有大量的钙，但是同时也含有些许的致癌物质，吃多了之后容易致癌。虽然说不是每个虾的壳都会致癌，但是为了以防万一，最好别吃!
相关问答
因为家里面住在海边附近,所以经常有各种各样的海鲜可以吃,不知道虾的营养价值和功效是啥?由于小孩子来说有什么样的营养价值?
虾的营养价值及功效与作用是什么?虾是一种营养价值很高的食物,含有优质蛋白质、膳食纤维、钠、钙、钾、磷、镁、硒、虾青素等成分。这些成分不但能补充人体所...
在正常的情况下,虾含有丰富的营养成分,比如它含有的维生素c,可以保护眼睛,消除疲劳,增加体力。大虾含有牛磺酸能够降低胆固醇对保护心血管,防止动脉硬化的...
虾,又名“长须公“虎头公“曲身小子”等,按出产来源不同,分为海水虾和淡水虾2种。海虾又叫红虾,包括龙虾、对虾等,以对虾的味道最美,为食中上味、海产名品。但不...
琵琶虾最有营养。琵琶虾又称九只扇虾,抱鞋龙虾,虾姑等,是一种纯正野生海水虾,迄今没有人工养殖的记载。琵琶虾个头比较大,一般的可以达到20厘米长,大概200...
[回答]虾作为海鲜而且价格也不是太过昂贵,所以许多人都很喜欢吃,而且虾经常作为营养餐的搭配,因为脂肪含量不太高,又有营养味道还好,有时吃几个虾肉就能感...
感谢您的邀请。虾的种类:对虾、基围虾、濑尿虾、竹节虾、龙虾、青虾、毛虾、小龙虾。并各具特色。对虾又称明虾、中国对虾,为海产八珍之一。对虾甲壳薄,光滑...
鲜虾瓦!活地貌似都比死地有营养吧!除非是你自己弄的虾仁!反正外买的虾仁都是死地~~肯定是虾仁阿..鲜虾还是有什么虾头什么的没弄干净.而虾仁就是鲜...
感谢邀请。两者没办法相比,各有各的营养价值,各有各的优缺点。从总热量上来对比的话,100g鸡蛋和100g虾比,鸡蛋的热量较高,大家最关注的蛋白质来看,两者势...感...
鲜虾和冰冻虾比较营养价值的话肯定是鲜虾营养价值更高的,鲜虾如果活的营养价值基本上没有流失,虾死后营养价值会逐渐流失的,所以冰冻虾的价值会低很多。鲜虾...
