在大多数人的印象里，鱿鱼很不好咀嚼，不适合给宝宝吃。确实，如果直接咬着吃，很难嚼烂。
实际上，鱿鱼富含蛋白质和
不过，相信大部分妈妈都没给孩子吃过鱿鱼。今天，麦麦就给大家设计了一道好咀嚼、又好消化的鱿鱼吃法——打成泥做成小丸子 ，全家人都能吃。
而且，鱿鱼一根刺都没有，对宝宝来说很安全， 妈妈也不用很担心。
鱿鱼小丸子 很好的保留了鱿鱼的鲜美，而且加入了米粉，更加符合孩子的口味，好吃的不要不要的。
再配合娃娃菜一起吃，让宝宝吃肉的同时不会很腻哦。既解决了家里剩余的米粉，又俘获了宝宝的胃口，简直是完美~
另外，鱿鱼丸子煮好之后，一顿吃不完可以冻冰箱里。宝宝吃面条、吃主食的时候可以加一两个，更香更营养哦。
菜名： 鱿鱼小丸子
月龄： 12m+
食材： 鱿鱼30g、娃娃菜2片、鸡蛋1个、米粉适量
工具： 普通锅
1.食材准备：
2.鱿鱼圈切丁，娃娃菜取头部分切碎，鸡蛋打散成蛋液；
麦麦买的是超市冷冻柜处理好的鱿鱼圈，也可以用鱿鱼哦。鱿鱼洗干净后，去内脏去头，把表面的一层皮撕下，在切块打成泥即可；
3.鱿鱼放入料理杯中打成泥；
4.鱿鱼泥中加入米粉和蛋液，搅拌均匀；（米粉较容易散，这个时候也可以加入一些淀粉帮助成型）
5.锅中放水，水开后将鱿鱼团成小丸子放入锅中；
6.锅中在加入娃娃菜，所有食材全部煮熟即可；
完成：
鱿鱼是营养价值很高，补脑补优质蛋白还补钙。还没给孩子吃过的，赶紧试试吧。丸子做一次可以吃很久，很实在的一道辅食哦。
鱿鱼又称枪乌贼和柔鱼，是一种美味、营养又保健的名贵海产品。我们平时常吃的铁板鱿鱼，就是由鱿鱼制成的经典美食之一。鱿鱼中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、钾、维生素E、牛磺酸和多肽等补益成分，不仅营养价值高，还有诸多养生功效。
每100克鱿鱼中含有75大卡热量、17克蛋白质、0.8克脂肪、134.7毫克钠、61毫克镁、60毫克磷、43毫克钙、16毫克钾、1.36毫克锌、0.94毫克维生素E、0.5毫克铁、0.2毫克铜、0.06毫克锰、0.03毫克核黄素、16微克维生素A和13.65微克硒。
1、提高免疫力
鱿鱼富含蛋白质和氨基酸，尤其是牛磺酸。食用鱿鱼不仅能为人体补充丰富的蛋白质，还能补充大量的牛磺酸从而抑制次氯酸对人体白细胞的伤害作用。平时常吃鱿鱼，有助于提高机体免疫力。
2、抗癌抗肿瘤
鱿鱼中含有多肽和硒元素等抗癌抗肿瘤成分，能与体内重金属有毒离子、有毒化合物和致癌物结合并排出体外。平时常吃鱿鱼，有抗癌抗肿瘤的功效。
3、补血健骨
鱿鱼中含有大量的铁质和钙质以及促进人体吸收钙质的磷质，人体进食后能为人体补铁补钙，具有补血健骨的功效。缺铁性贫血和缺钙性骨质疏松者平时可以常吃鱿鱼，对症状有良好的治疗作用。
4、保肝明目
鱿鱼中含有多种氨基酸，尤其富含牛磺酸。平时常吃鱿鱼，有助于保护肝脏和保健眼睛。肝脏不好或视力下降者平时可以多吃鱿鱼，有保肝明目的功效。
5、防止动脉硬化
鱿鱼虽然是一种胆固醇含量极其高的海产品，但是主要由高密度胆固醇构成。高密度胆固醇是一种好胆固醇，能清洁和疏通血管，有血管清道夫的美称。食用鱿鱼能为人体补充大量高密度胆固醇，具有防止动脉硬化的功效。
6、消除疲劳
鱿鱼中存在着丰富的牛磺酸，平时常吃鱿鱼能为人体补充牛磺酸，有助于维持人体血液循环正常和促进人体内能量生成，有消除疲劳的功效。
7、美肤养颜
鱿鱼中含有丰富的维生素E，能促进皮肤细胞代谢、减少病毒伤害皮肤、抑制皮肤色素沉着、滋润细嫩皮肤和维持皮肤弹性。女性朋友们平时常吃鱿鱼，有美肤养颜的功效。
鱿鱼富含蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、钾和维生素E等营养物质，还含有牛磺酸和多肽等有益成分。鱿鱼不仅味道鲜美，能为人体补充大量营养元素，还有提高免疫力、抗癌抗肿瘤、补血健骨、保肝明目、防止动脉硬化、消除疲劳和美肤养颜的养生功效。
相关问答
鱿鱼含有哪些营养成分鱿鱼中含有丰富的营养成分,如钙、磷、铁元素,蛋白质、牛磺酸和微量元素等,经过加工后的鱿鱼也保留了大部分营养成分,作为平时消遣的零...
1.鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;2.鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛磺酸,可抑制血液中...
鱿鱼中碘含量多(丰富),每百克含有约65微克鱿鱼和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同,都是富含蛋白质、钙、磷、铁等,并含有十分丰富的诸...
原料一样,但是做法不一样,营养成分就不一样了这个当然不一样了,新鲜的食物和的晒干的食物肯定是会有一点的营养差别的,尽量是新鲜的会更好吧。多注...
1、一般情况下,每100g鱿鱼所含热量92大卡。2、鱿鱼的营养价值是非常高的,含有丰富的钙质,蛋白质,维生素等多种人体所需的营养成分,而且鱿鱼的热量和脂肪含...
92大卡。一般情况下,每100g鱿鱼所含热量92大卡。鱿鱼的营养价值是非常高的,含有丰富的钙质,蛋白质,维生素等多种人体所需的营养成分,而且鱿鱼的热量和脂肪...
[回答]如果对海鲜和鱿鱼不过敏,在怀孕晚期是可以吃鱿鱼的,因为鱿鱼的营养价值丰富,而且鱿鱼含有丰富的肽和硒元素。所以孕妇吃鱿鱼可以有效的抗病毒。所以...
八爪鱼和鱿鱼都是现在人们比较喜欢吃的食物,其中都含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,所含的营养成分相差较小,无法单纯判断哪个营养价值高。章鱼和鱿鱼...
[回答]此外,用章鱼脚做成的章鱼球也是很受欢迎的小吃。多吃章鱼能抗疲劳、抗衰老,适用人群较广,一般人都能吃,营养不良者宜多吃。鱿鱼干和鱿鱼丝是最受欢...
心脏病可不可以吃鱿鱼_千问健康
